Koncentrēšanās vingrinājumi un ieteikumi
Ir dažādi veidi, kā trenēt koncentrēšanos. Ir svarīgi atcerēties, ka koncentrēšanos var trenēt gan fiziski, gan emocionāli.
top of page
Meklēt
Aizmigu uzreiz
“Pēc piektā RigaBrain treniņa es aizmigu uzreiz, tiklīdz iekāpu gultā. Līdz šim pēc miegazāļu iedzeršanas vēl stundu biju nomodā.”...
21
Kā uzlabot miega kvalitāti, mazināt depresiju un trauksmi?
Prāta skaidrība, apzinātība jeb mindfulness uzlabo bezmiegu, depresiju un trauksmi.
19
Miega traucējumi un prieka zudums – ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem
Miega režīms skolēniem, visā pasaulē ir traucēts, jo līdz ar pašizolēšanās prasībām palielinās pie ekrāna pavadītais laiks
5
Bezmiegs, tā veidi un izpausmes
Īslaicīgais bezmiegs ātri vien var pāraugt ilgtermiņa bezmiegā, tāpēc Jums jāiemācās tikt galā ar stresu
15
Atšķirības smadzenēs saistītas ar bezmiegu
Izrādās, cilvēkiem ar hronisku bezmiegu smadzenes ir daudz… plastiskākas un aktīvākas! Vismaz attiecībā uz reģioniem, kas kontrolē kustību
7
BIPOLĀRO TRAUCĒJUMU VEIDI
Bipolārie traucējumi ir saslimšana visas dzīves garumā. Ja tie netiek ārstēti depresijas un mānijas epizodes var atkārtoti parādīties
213
Kā Laimas slimība ietekmē smadzenes?
Neiroloģiskās problēmas, kas rodas Laima slimības pacientiem, mēdz būt daudz biežāk sastopamas, kā sākotnēji varētu domāt
131
Bezmiegs, tā veidi un izpausmes
Hronisks bezmiegs ir visbiežāk sastopamais, un pacients parasti pat nezina, kāpēc un kad viņš vai viņa ir pārstājis kārtīgi izgulēties
424
Trauksmei un depresijai ir saistība ar migrēnu
Biežas migrēnas epizodes piedzīvo tie, kas cieš arī no depresijas un trauksmes.
204
Kā antioksidantu līmenis organismā ietekmē miegu?
Miega mehānismu izpratne mūsdienu sabiedrībā ir ļoti svarīga, jo daudzi cieš no hroniskiem miega traucējumiem.
149
bottom of page