Vingrojot mazinās depresija un tiek uzlabota dzīves kvalitāte, bet ir neskaidrs, vai šis efekts ir tūlītējs vai ilgst ilgāku laika periodu

Es ticēju, ka neesmu cienīga būt mīlētai... Es tam ticēju, jo apkārtējā pasaule man to spoguļoja un sita...

Ir bailes, kuras var novērst, mainot reakciju uz bailēm. Izmantojot noteiktas reaģēšanas stratēģijas. Bet ir arī tādas bailes, kuras atkārto

Esmu kļuvusi vienkāršāka un patiesāka, spēju bez lieka satraukuma un emocijām izteikt arī to, kas mani neapmierina.

Visizplatītākie miega traucējumi pacientiem ar demenci, kuri dzīvo aprūpes centros ir pamošanās pārlieku agri vai pretēji nespējot pamosties

Spēju atbrīvoties no liekā un arvien izteiktāk izjust mieru

Atklāts, ka gaisa piesārņojuma ietekme bērniem saistīta ar negatīvām mentālās veselības izpausmēm pieaugušā vecumā.

Miegs ir vitāli svarīgs neironu spējai savienot ar bailēm saistītas atmiņas ar sensoro notikumu.

Dalībniecēm, kas dzemdību laikā klausījās mūziku, bija ievērojami samazināta sāpju un nemiera izjūta visā dzemdību laikā un vienu stundu pēc

„Mana piecus gadus vecā meita bija pilnīgi pārņemta un pārbijusies par faktu, ka visi esam mirstīgi. Tas viņu dzina izmisumā. Bijām...

regulāri elpošanas vingrinājumi var palīdzēt justies mierīgāk ikdienas dzīvē.

Koki un smadzenes- kāpēc tie liek mums justies priecīgākiem un kā tie var mazināt depresiju?

Varbūt pat eiforija. Un kas notika pēc tā pirmā maģiskā malka? Kāpēc šorīt, dzerot jau otro kafijas tasi, šādu izjūtu vairs nav?

Posttraumatiskais stresa sindroms saistīts ar bailēm no pandēmijas, Izrādās, ka tās nav “parastas” bailes.

Depresija mūža vidū un vecumdienās jau ir demences riska faktors.