Kas ir saspringuma galvassāpes?

Saspringuma galvassāpes ir dulluma, spriedzes, spediena sajūta galvas priekšējā daļā un reizēm – pakauša un kakla daļā. Daži cilvēki tās raksturo kā savilkta skalpa sajūtu. Tās bieži sastopamas pieaugušo vidū.

Ja Jūs ciešat no saspringuma galvassāpēm mazāk kā 15 dienas mēnesī, tās tiek sauktas par epizodiskām galvassāpēm, ja biežāk – par hroniskām. Tās var ilgt no pusstundas līdz pat vairākām dienām. Parasti tās sākas dienas vidū. Hroniskajām sāpēm raksturīga nepārtrauktība. To izteiktība var palielināties un samazināties dienas laikā, taču tās vienmēr ir klātesošas.

Saspringuma galvassāpes neietekmē redzi, līdzsvara izjūtu un izturību dienas laikā.

Kādēļ tās rodas?

Vairāk kā 80% amerikāņu ir saspringuma galvassāpes, apmēram 3% cieš no to hroniskās formas, kad galvassāpes ir klātesošas pat 60 līdz 90 dienas. Sievietes izjūt galvassāpes divas reizes biežāk nekā vīrieši.

Saspringuma galvassāpēm nav vienota cēloņa. Tās var radīt stress, saspringti muskuļi, kakls un skalps. No kā izvairīties?

• Nepietiekamas atpūtas

• Nepareizas stājas/ pozīcijas sēžot

• Emocionālā un mentālā stresa

• Trauksmes

• Izsalkuma

• Zema dzelzs līmeņa

Kādi simptomi raksturo saspringuma galvassāpes? Biežākie ir šādi:

• Vidējas sāpes vai spiediens galvas priekšējā daļā un / vai deniņos

• Galvassāpes, kas sākas dienas laikā

• Miega problēmas

• Izteikta noguruma sajūta

• Aizkaitināmība

• Grūtības koncentrēties

• Jutība pret gaismu vai troksni

• Muskuļu sāpes

Atšķirībā no migrēnas, jūs nepiedzīvosiet citus simptomus, piemēram, muskuļu vājumu vai redzes traucējumus. Un parasti saspringuma galvassāpes nerada arī izteiktu jutību pret gaismu un troksni, vēdersāpes, vemšanu.

Arī RigaBrain smadzeņu darbības uzlabošanas treniņi var mazināt saspringuma galvassāpju intensitāti un biežumu. Piemērs – kāds vīrietis cieta no saspringuma galvassāpēm vairākus gadus, Latvijā neatrodot risinājumu, viņš aizbrauca uz Berlīni, kur apmeklēja Berlīnes labākos ārstus. Psihiatrijas katedras vadītājs, profesors ieteicis neurofeedback metodi. Šis vīrietis uzreiz pēc atbraukšanas uz Latviju pieteicās RigaBrain seansam, un jau pēc pirmā seansa galvassāpes mzinājās. Izmēģini RigaBrain!