Laimes izjūta var ietekmēt fizisko veselību

Subjektīvās laimes izjūta, piemēram, apmierinātība ar dzīvi un piepildījuma izjūta, var ietekmēt fizisko veselību!

Īpaši tas attiecināms uz imūnsistēmu un kardiovaskulāro sistēmu. Lai gan zinātnieki turpina šo tēmu pētīt, nav šaubu, ka pozitīvā ietekme ir novērojama pierādāmā līmenī.

Ko varam darīt, lai paaugstinātu savu laimes izjūtu? Pētnieki iesaka aktīvi nodarboties ar hobijiem, kas mūs padara laimīgus!

“Mums ir pierādījumi, ka laimīgi cilvēki ir veselīgāki un dzīvo ilgāk,” saka Eds Dīners (Ed Diener), viens no vadošajiem laimes pētniekiem un šī pētījuma autors. “Vēl precīzāk? Laimes izjūta ietekmē mūsu spēju cīnīties ar slimībām un atgūties no ievainojumiem un traumām.”

Avots: Ed Diener, Sarah D. Pressman, John Hunter, Desiree Delgadillo-Chase. If, Why, and When Subjective Well-Being Influences Health, and Future Needed Research. Applied Psychology: Health and Well-Being, 2017; 9 (2): 133

P.S. Ja laimes sajūta ir kā aiz kalniem, tad iespējams smadzenes ir iesprūdušas Tev nelabvēlīgā stavoklī. Šeit talkā nāk RIgaBrain smadzeņu treniņu seansi. https://www.rigabrain.com/neirofidbeks