Četri jautājumi, lai uzlabotu savu sejas ādu un smadzeņu darbību!

Mūsdienās, kad domājam par smadzenēm, nav grūti saprast to, ka tās var būt plaši

saistītas ar citiem organisma reģioniem, jo tās sūta un novirza tik daudz ziņu pa visu mūsu ķermeni. Kamēr saikni starp smadzenēm un sirdi ir viegli iedomāties, jo sirds pumpē asinis un smadzenēm ir ietekme uz sirdsdarbību, saikne starp smadzenēm un ādu nešķiet tik pašsaprotama, vēl nesaprotamāk akne un smadzenes… līdz mirklim, kad elektroniskajā žurnālā Gut Pathogens netika publicēts raksts. Dermatologi Džons H. Stoks (John H. Stokes) un Donalds M. Pilsburijs (Donald M. Pilsbury), aptuveni 70 gadus atpakaļ

postulēja, ka smadzenes un āda ir savienotas, izmantojot zarnas, daļēji skaidrojot to, kā

rodas akne jeb pūtītes.

Tu varētu prātot, kā šīs bedrainās ādas aberācijas uz tavas ādas ir saistītas ar

smadzenēm, caur zarnām? Ja ir grūti noticēt, ka smadzenes un zarnas var būt saistītas,

jāapsver šādi sekojošie apstākļi: mēs asociējam depresiju un trauksmi ar abnormalitātēm

ķīmiskajās smadzeņu vielās kā serotonīns, kuru lielākā daļa receptoru ir zarnās. Jā, tieši

tāpēc nešķiet dīvaini, ka trauksme tiek asociēta ar dīvainu sajūtu vēderā, ar “tauriņiem”,

kņudinošu sajūtu. Stoks un Pilsburijs ierosināja to, ka tas, kā mēs jūtamies varētu mainīt

normālu zarnu mikrofloru.

Kā arī, ja esi depresīvs vai trauksmains, tas var ietekmēt organismus tavās zarnās.

Tas var palielināt zarnu caurlaidību, kā rezultātā var palielināties arī visa ķermeņa

iekaisums – arī uz ādas. Pēc 70 pagājušiem gadiem, beidzot ir pierādījumi, ka zarnu

mikrobi – un pat zāles, kas veicina mikrobu augšanu – var ļoti atšķirīgi ietekmēt ķermeni.

Papildus pieaugošajam iekaisumam, šie mazie organismi var ietekmēt arī glikozes līmeni,

oksidatīvo stresu, audu tauku saturu un pat garastāvokli. Visi šie faktori var veicināt Aknes

rašanos. Ādas stāvoklis ir saistīts ar stresu un eonu diētu. Galu galā, ir redzams, kā

stresa-uztura savienojums var tikt rekonceptualizēts kā smadzeņu-zarnu savienojums, kas ietekmē ķermeni.

Svarīgi uzsvērt ne tik ļoti acīmredzamo savienojumu, lai akcentētu to, ka domājot

par savu veselību, nepieciešams domāt par vairākiem faktoriem vienlaikus. Bieži vien

cilvēki koncentrējas tikai uz vienu elementu. Bieži redzam cilvēkus labā garastāvoklī, bet

ar lieko svaru. Redzam cilvēkus, kuri ir lieliskā formā, bet ir nelaimīgi un mēs redzam

cilvēkus, kuri ir lieliskā formā, ēd veselīgi, bet ir ļoti strespilni. Katra no šīm problēmām –

liekā svara esamība, bēdas- nelaimīgums vai stress – var atstāt plašu ietekmi uz ķermeni.

Tas ļoti atklāti uzsver to, ka mūsu fiziskā un emocionālā dzīve ir savstarpēji cieši saistītas

un šī savstarpējā saistība darbojas abos virzienos.

Latīņu teiciens “mens sana in corpore sano” , tulkojas kā veselā miesā, vesels gars

vai arī reizēm, kā prāta balss ir ķermeņa atbalss. Šie vārdu savienojumi meklējami jau

daudz vairāk kā 70 gadus atpakaļ, Romas dzejnieka Decimus Iunius Luvenalis laikos, kas

zināmi kā Juvenālais periods.

Gudrība, kas zināma jau tik sen atpakaļ, kaut kā tika pazudināta cilvēcei to

pārveidojot par “prātu” un “ķermeni”. Raksta autors uzskata, ka ir pienācis laiks izaicināt

sevi, lai atzītu šo saikni un vadoties pēc tās arī dzīvotu. Šī reālā integrācija ir viens no

lielākajiem izaicinājumiem, ar kuriem cilvēce var saskarties, radot jautājumus, kurus

ikvienam būti vērtīgi apdomāt.

Četri jautājumi, lai uzlabotu savu sejas ādu un smadzeņu darbību!

1. Vai fiziskās aktivitātes, kuras tu veic, tevi nomoka un satrauc? Ja tā, vai tu vari kļūt

laimīgāks, veicot šos vingrojumus?

2. Vai tavs darbs padara tevi nelaimīgu un vai tā dēļ ir vērts upurēt savu ķermeni?

3. Vai tavas romantiskās attiecības liek ēst citādāk, kā tu vēlētos, un kas nāktu tev par

labu?

4. Vai tava āda ir tavu smadzeņu upuris alkohola, sauļošanās atkarības, vai sensorās

nepietiekamības (kad pēdējo reizi tevi kāds mīļi uzrunāja?) dēļ? Vai trekno ēdienu

dēļ?

Šajos piemēros, cerams, neatradīsi pārmetumu sev, bet gan radīsi iedvesmu redzēt sevi

atkal kā vienu veselumu!

RigaBrain seansi daudziem ir paīdzējuši iepazīt sevi labāk!

Avots: sk. šeit